با وجود عدم ارتباط مستقیم دستگاه
عصبی جنین با مادر، حالت های هیجانی مادر از قبیل خشم،
ترس و اضطراب میتواند درعکسالعملها و رشد جنین
تاثیربگذارد؛ زیرا این حالتهای هیجانی موادشیمیایی را
ایجاد میکنند که میتواند از طریق جفت وارد بدن جنین
شود. علاوه براین، دراین شرایط، غدد داخلی بدن مادر
هورمونهایی ترشح میکند که موجب تغییراتی
درسوختوساز بدن و همچنین ترکیبات خون میشود. برخی از
این موادشیمیایی که براثر تحریکات عصبی به وجود میآیند
عبارتند از استیل کولین و اپی نفرین. دراین شرایط غدد
اندوکرین (درونریز) مخصوصا غده آدرنال (فوق کلیوی)...
سالاد جوجه برای کاهش یبوست در بارداری ذرت و لوبیای
داخل این سالاد بیش از 13 گرم فیبر دارد و برای بهبود یبوست
دوران بارداری بسیار مفید است ذرت و لوبیای داخل این
سالاد بیش از 13 گرم فیبر دارد و برای بهبود یبوست دوران
بارداری بسیار مفید است. همچنین دانه های ذرت دارای
لوتئین بوده و برای رشد چشم جنین بسیار مهم است و گوجه
فرنگی منبع بزرگ از ویتامین ث است.
مواد لازم برای دسر:
-پوست لیمو ترش رنده شده: یک قاشق چایخوری
-آب لیمو ترش: 6 قاشق سوپخوری
-پوست لیمو شیرین رنده شده: یک دوم قاشق چایخوری
-آب لیمو شیرین: 2 قاشق غذاخوری
-فلفل کبابی خورد شده: 2 قاشق چایخوری
...
غذایی سرشار از پروتئین برای مادر بارداراین غذا سرشار
از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. این یک
غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او
است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و
منیزیوم است.
مواد لازم
تخم مرغ: 2 عدد
شیر: 3 قاشق چایخوری
اسفناج: 1 پیمانه
گوجه فرنگی: 1 عددد متوسط
پنیر سوئیسی: 2 قطعه خورد شده
روغن زیتون: 1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل: به میزان لازم
طرز تهیه:
تخم مرغها را در داخل یک ظرف می شکنیم. سپس شیر را به آنها
اضافه کرده و پس از آن اسفناج و گوجه فرنگی خورد شده را به
سایر مواد اضافه کرده و مخلوط می کنیم. برای خوش طعم شدن...
خوردنی های
ممنوع در دوران بارداری برای زنان باردار همیشه
محدودیت های غذایی وجود دارد و آن ها باید در طی دوران
بارداری از خوردن برخی مواد غذایی پرهیز كنند.
بعد از زایمان، مادران در دوران شیردهی به سر می برند.
بسیاری تصور می كنند كه دیگر رژیم غذایی محدود تمام شده،
اما در واقع برخی از محدودیت ها برای مادران شیرده وجود
دارد.
پنیر:
برخی از پنیرها كه غیر پاستوریزه هستند و مقدار زیادی
باكتری لیستریا دارند در دوران بارداری جز خوراكی های
ممنوع محسوب می شوند. اما در دوران شیردهی مادر مجاز به
مصرف آن است زیرا این باكتری امكان راه یابی به شیر مادر و...
چندی پیش، ریچارد لین، روانشناس انگلیسی و تاتو وانهنس،
محقق فنلاندی، مطالعه جالبی روی مردم برخی کشورهای دنیا
انجام دادند تا متوجه شوند باهوش ترین و کم هوش ترین مردم
جهان، در کدام کشورها زندگی می کنند. نتیجه پژوهش نشان
داد مردم سنگاپور با میانگین هوش ۱۰۸، باهوش ترین مردم
دنیا هستند. بعد از سنگاپوری ها، مردم کره جنوبی، ژاپن،
ایتالیا و ایسلند با میانگین ضریب هوشی به
ترتیب ۱۰۶، ۱۰۵، ۱۰۲ و ۱۰۱، رتبه های دوم تا پنجم را به
خود اختصاص داده اند. در این جدول، میانگین هوش ما ایرانی
ها هم ۸۴ تخمین زده شده و این یعنی از نظر عددی در رتبه
بیست وسوم جهان هستیم اما چون برخی از کشورها با میانگین...
در دوران بارداری فقط باید ویتامین بخوریم؟! در ابتدا
باید به آنچه كه در طول روز میخورید دقت كنید زیرا آنچه
كه در كل به عنوان تغذیه وارد بدن میشود میتواند بر
روی هورمونها و توانایی باردار... در ابتدا باید به
آنچه كه در طول روز میخورید دقت كنید زیرا آنچه كه در كل
به عنوان تغذیه وارد بدن میشود میتواند بر روی
هورمونها و توانایی باردار شدن شما تاثیر گذار باشد.
بسیاری از خانمها باتوجه به این مطلب توانسته اند یك رژیم
غذایی خوب در طول روز داشته باشند. بنابراین میتوانید با
توجه به توصیههایی كه به شما میكنیم یك رژیم مناسب
روزانه داشته باشید:* خوردن روزانه...
لیست ممنوعه غذایی زنان باردار در این مطلب غذاهایی را
نام می بریم که در 9 ماهه دوران بارداری باید از آنها
اجتناب کرد....
از اولین قرارملاقاتتان با دکتر در دوران بارداری،
حرفهای زیادی درمورد مواد غذایی که باید در این دوران
بخورید یا بنوشید مثل کلسیم و اسیدفولیک به گوشتان
میخورد. اما آیا میدانید از چه موادغذایی باید دوری
کنید؟
توصیههای اینچنینی هر سال تغییر میکنند و خیلی از
چیزهایی که خوردن آنها قبلاً برای خانمهای باردار
اشکالی نداشت الان در لیست موادغذایی ممنوعه برای آنها
قرار گرفته است. در اینجا عنوان میکنیم که در 9 ماهه
دوران بارداری از مصرف چه موادغذایی اجتناب...