غذایی سرشار از پروتئین برای مادر بارداراین غذا سرشار
از پروتئین، ویتامین های آ و ث و منیزیوم است. این یک
غذای فوق العاده برای خانم باردار و نوزاد در حال رشد او
است. این غذا سرشار از پروتئین، ویتامین های آ و ث و
منیزیوم است.
مواد لازم
تخم مرغ: 2 عدد
شیر: 3 قاشق چایخوری
اسفناج: 1 پیمانه
گوجه فرنگی: 1 عددد متوسط
پنیر سوئیسی: 2 قطعه خورد شده
روغن زیتون: 1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل: به میزان لازم
طرز تهیه:
تخم مرغها را در داخل یک ظرف می شکنیم. سپس شیر را به آنها
اضافه کرده و پس از آن اسفناج و گوجه فرنگی خورد شده را به
سایر مواد اضافه کرده و مخلوط می کنیم. برای خوش طعم شدن...