متخصصین امر ورزش و تناسب اندام، بارها با اين سوال از
طرف شاگردان مواجه شده اند كه ال - كارنيتين چيست و زمان و
مقدار مصرف آن به چه شكل مي باشد؟ آيا ال - كارنيتين براي
بدن ضرر هم دارد؟
در مطلب دیگری نیز به بررسی تاثیرات ال کارنیتین پرداخته
ایم.
اين مقاله، سعي بر اين دارد تا اطلاعات لازم در این زمینه
را به شما خواننده گرامي انتقال دهد.
کارنیتین یا ال-کارنیتین از اسیدهای آمینه لیزین و
متیونین ساخته شده و موجب آزاد سازی انرژی از یاختههای
چربی میشود. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل
میتوکندری میشود. کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته
میشود. وظيفه اصلي آن در بدن کمک به سوخت و ساز وتبديل...
2. در كنجد مواد معدنی چون مس، سیلیس، منیزیم، آهن، كلسیم،
فسفر، آلومینیم، نیكل، كروم، كلروسدیم وماده پروتئینی
مهم لیزین و همچنین
هورمون نباتی لیسیتین وجود دارد.
3. كنجد یك غذای خوب برای ورزشكاران و كشتیگیران و
وزنهبرداران میباشد.
4. كسانی كه دارای چربی بالا هستند از روغن كنجد استفاده
كنند.
5. مصرف زیاد كنجد خارش پوستی ایجاد میكند.
6. كنجد باعث طول عمر و حفظ جوانی میشود.
7. كسانی كه فشارخون دارند كنجد كمتر بخورند.
8. كنجد خشونت حلق را برطرف و صدا را صاف میكند.
...