راه هاي شاد بودن صبح برای خانم ها◄راه هاي شاد بودن
صبح معمولا ابتداي صبح و به خصوص بيدار شدن از خواب در
صورتي که شب قبل دير خوابيده باشيد براي هيچ کس چندان
خوشايند و دوست داشتني نيست . فراموش نکنيد که استرس و
نگراني ،...◄راه هاي شاد بودن صبحمعمولا ابتداي صبح و به
خصوص بيدار شدن از خواب در صورتي که شب قبل دير خوابيده
باشيد براي هيچ کس چندان خوشايند و دوست داشتني نيست .
فراموش نکنيد که استرس و نگراني ، آن هم در ابتداي روز
براي هيچ کس خوشايند و خوب نيست بنابراين با رعايت نکات
زير مي توانيد روز خود را با شادي و آرامش بيشتري آغاز
کنيد و در نتيجه شانس سلامتي خود و داشتن روزي پر بار را...
10روش ساده برای راه یافتن شادی به
زندگیوقتی صحبت از شادی و
نشاط به میان می آید، خیلی ها می گویند: برو بابا دلت خو
شه! اینشاه بیت کلام کسانی
است که فکر می کنند با وجود گرانی، ناهنجاری های اجتماعی
ومشکلاتی مانند این دیگر
شادی مفهومی ندارد!شاد بودن
اما برخلاف تصور این افراد بستگی مستقیم به خود ما دارد.
زندگی سخت است، فرازو نشیب
دارد، پلشتی و سختی در آن کم نیست، اما آن کسی در زندگی...
خندیدن شما را آرام می كندhttp://najiforum.ir/forum-435.htmlبا وجود
مشكلات كوچك و بزرگ زندگی ، پیدا كردن جایی آرام و به دور
از فشار روانی نه تنها روحیه را تقویت می كند بلكه باعث
نجات جان می شود . فشار كاری زیاد ممكن است برای قلب مضر
بوده و حتی باعث گرفتگی رگ های آن شود . بررسی های جدید
نشان داده است كه فشار كاری می تواند باعث ترشح هورمون
فشارهای روحی در جریان خون شود كه باعث كاهش قدرت دفاعی
بدن شده ، و ما را در مقابل آلودگی ها از جمله سرماخوردگی
و غیره حساس می كند . بیماری هایی نظیر سوزش معده ، گلو درد
، تنگی نفس و سرطان ، بستگی زیاد به فشارهای روحی دارد ،
كه حتی می تواند با افزایش سن ، كاهش قدرت حافظه شود .اما...
شاد فكر كنید ؛ شاد زندگی كنیدhttp://najiforum.ir/forum-435.html آیا
گمان می كنید كه خوشبخت بودن آرزویی دور و دست نیافتنی
است؟ آیا معتقدید كه حوادث خارجی، خوشبختی را به شما هدیه
می كنند؟ در این صورت ، احتمال دارد كه از زندگی خود رضایت
نداشته باشید. برعكس اگر گمان می كنید كه خوشبختی در
اندیشه و ذهن شما پنهان شده است ، فرصت برای ساختن یك
زندگی مملو از شادی و رضایتمندی در پیش روی شما قرار دارد
. گی ماتسون ، مشاور خانواده از رهنمودهای زیر را برای
كسب رضایت از زندگی فردی و اجتماعی ارائه می
دهد:1) نعمت هایی را كه خداوند به شما عطا فرموده است ،
بشمارید .حق شناسی و قدردانی لازمه خوشبختی است . پس بهتر...
تعریف شادی از نظر روان شناسی چیست؟ (جامعه شناسی شادی
(3))
http://najiforum.ir/forum-1823.html در تحلیل
رفتار، ساختار شخصیت را به 3 بخش تقسیم می كنند (كودك،
بالغ، والد). این نظریه تكامل یافته نظریه فروید است. كودك
به مفهوم خردسالی نیست. آن قسمت از ساختار شخصیت ما است كه
دنبال احساسات، عواطف، شادی، شادمانی و خشم است.(البته
شادی و خشم ذاتی نه اكتسابی) و در حقیقت بخش كودك در شخصیت
ماست كه شادی آفرین است و اصولاً این امر بستگی به سن
ندارد. دقیقاً! یك مرد و یا زن مسن 70 یا 80 ساله هم با فعال...
بسیاری از مردم در قبال چنین پرسشی، آن را یکسره در گرو
«تملک»، «داشتن» و «برخورداری» میدانند. اگرچه دراین
پاسخ حقیقتی نهفته است اما بیتردید این همه حقیقت نیست.
پژوهشهای روانشناسی امروزه ثابت کردهاند که
برخورداری از عنصر «شادی و رضایتمندی» بیش از هرچیز امری
شخصی، تربیتی و به عبارتی «اکتسابی» است و این خط بطلانی
است بر باورهای رایج که شاد زیستن و رضایت خاطر از «بودن»
را صرفاً درگرو «هرچه بیشتر داشتنِ» عناصری میدانند که
مستقل از فردیت، هویت و کیفیتهای روانی آدمها است. مثبت
اندیشی و شاد بودن، نوعی شیوه تفکر و شیوه زندگی است؛...
شادی چیست و از کجا می آید؟ برخی «مؤفقیت» را
رمز شادی می دانند، برخی دیگر معتقدند «همه چیز به خود
آدم بستگی دارد» و طرز فکر و نگرش او. برخی «دولت را شرّ» و
قدرت را عامل همه بدی ها و ناشادی ها می شمارند؛ و برخی
شادی را «هدیه الهی» می شناسند. برخی شادی را در «لذت»
جستجو می کنند و برخی دیگر در «ریاضت» و «عبادت» و داشتن
رابطه ای غنی با خداوند و عالم ملکوتانسان
همواره از ابتدا آفرینش تا امروز در جستجوی شادی یعنی
تلاش برای رسیدن به «برداشت و تلقی» یا «حس خوبی از
زندگی» بوده است.
هر قدر از عمر انسان می گذرد تلاش او برای دست یافتن به
این تلقی و حس خوب از زندگی بیشتر می شود. اما هنوز نمی...
A – Accept : پذیرا باشید: دیگران را
همانگونه که هستند بپذیرید ،
حتی اگر برایتان مشکل
باشد که عقاید ، رفتارها و
نظرات آنها را درک کنید. B - Break away : خودتان را جدا سازید: خود را از
تمام چیزهایی