کم خونی یعنی رنگ و روی پریده، خستگی، بیحالی، پرخاشگری. یعنی اینکه انگار غم دنیا به جان آدم میریزد و دنیا تیره و تار میشود.
اگر احساس خستگی زیادی میکنید و دچار کم خونی شدهاید توصیه میکنیم به مدت سه هفته هر روز ۱ لیوان آب کلم نوش جان کنید.
کم خونی یعنی رنگ و روی پریده، خستگی، بیحالی، پرخاشگری. یعنی اینکه انگار غم دنیا به جان آدم میریزد و دنیا تیره و تار میشود. یعنی دنبال قرص آهن اصل دویدن و جگر خوردن و غیره. تکلیف یبوست هم که معلوم است خدا نکند به جان آدم بیفتد. احساس سنگینی، خفگی و غیره.
اگر از هر کدامیک از این مشکلات رنج میبرید میتوانید به آب کلم اعتماد کنید. کلاً خانوادهی کلمها هم پرتعداد هستند و هم پر از خاصیت. با ما باشید تا با دستور تهیهی آب کلم برای مقابله با این مشکلات آشنا شوید. آب کلم و خواصش آب کلم سرشار ازویتامین C بوده و در صورت کم خونی و خستگی عمومی بدن بسیار موثر است (گردآوری : انجمن ناجی) علاوه بر این برای رفع یبوستهای موقتی نیز میتوانید به آب کلم اعتماد کنید.
مواد لازم
کلم برگ سبز تازه 1 عدد
روش تهیه
برگهای کلم را جدا کنید و شستشو دهید. برگها را خرد کرده و داخل مخلوط کن بیندازید.
آب به دست آمده را خیلی زود مصرف کنید تا خاصیتش را از دست ندهد. میزان مصرف اگر احساس خستگی زیادی میکنید و دچار کم خونی شدهاید توصیه میکنیم به مدت سه هفته هر روز 1 لیوان آب کلم نوش جان کنید.
اگر به دلیل تغییر آب و هوا و یا به هر دلیل دیگری دچار یبوست شدهاید روزانه 2 تا 4 لیوان آب کلم بخورید تا مشکلتان برطرف شود. اگر بعد از این دوره متوجه شدید که علائم کم خونی یا یبوستتان رفع نشده است به پزشک مراجعه کنید. توجه داشته باشید که مصرف گیاهان و سبزیجات به عنوان دارو نیز باید به اندازه باشد. برای همین توصیه میکنیم در مصرف این سبزیجات زیادهروی نکنید.
همیشه از خوبیهای سبزیجات و گیاهان شنیدهایم و سعی کردهایم آنها را در برنامه غذاییمان جای دهیم. اما آیا میدانید آقایان با کدام یک از آنها میتوانند از سرطان پروستات، سکتههای قلبی و مغزی، ضعفهای جنسی و… پیشگیری کنند؟ اگر موضوع برایتان جالب شد این مطلب را از دست ندهید.
بروکلی در مردان چند برابر زنان موثر است!
کلم بروکلی یک ضدسرطان قدرتمند است (گردآوری : انجمن ناجی) تحقیقات نشان میدهند اثر ضدسرطانی این ماده غذایی در مردان چند برابر بیشتر بوده و مصرف آن برای آقایان ضروری است! درواقع تاثیر کلم بروکلی در جلوگیری از سرطان پروستات و مثانه اثبات شده است و کسانی که ۵ وعده در هفته از سبزیجات خانواده کلم استفاده میکنند نصف دیگران در خطر ابتلا بهسرطان مثانه قرار دارند. کلمها در پیشگیری از بیماریهای قلبی نیز بسیار مفید هستند.
اگر میخواهید مثل ملوان زبل قوی باشید…
کارتون ملوان زبل را به یاد دارید؟ اسفناج میتواند در مردان چنین اثری را (البته کمی خفیفتر) بگذارد! این سبزی سرشار از منیزیم است که باعث گشاد شدن رگهای خونی میشود و میتواند مشکلات ارتباط زناشویی مردان را کمتر کند.
دوست آقایان
گوجهفرنگی یکی از بهترین مواد غذایی موجود برای مردان است (گردآوری : انجمن ناجی) مطالعات جدید نشان میدهد یکی از آنتیاکسیدانهای موجود در گوجهفرنگی به نام لیکوپن (رنگدانه قرمز) خطر ابتلا به سرطان کولورکتال (روده بزرگ و مقعد) و نیز سرطات پروستات در مردان را کاهش میدهد. همچنین این ماده در پایین آوردن کلسترول و کاهش خطر بیماریهای قلبی و سکتههای مغزی و پوکی استخوان مفید است (گردآوری : انجمن ناجی)
به جنگ سرطان پروستات بروید!
سویا حاوی مادهای به نام «Isoflavones» است که در مردان با سرطان پروستات مبارزه میکند. این گیاه نهتنها احتمال ابتلا به این سرطان را کاهش میدهد بلکه درمورد مبتلایان نیز به کنترل بیماری کمک میکند. همچنین کلسترول خون را کاهش میدهد و ازبیماریهای قلبی جلوگیری میکند.
جلوگیری از رسوب آهن در بدن آقایان با بادمجان!
بادمجان حاوی انواع ویتامینها، مواد معدنی، آنتیاکسیدانها و نیاسین است (گردآوری : انجمن ناجی) نیاسین آنتیاکسیدانی قوی و تمیزکننده رادیکالهای آزاد است که از پوسته سلولها در مقابل تخریب جلوگیری میکند. علاوهبر این نیاسین باعث جلوگیری از رسوب آهن اضافی موجود در بدن میشود. اگرچه آهن یک ماده مغذی و ضروری است، مقدار زیاد آن نیز باعث افزایش رادیکالهای آزاد میشود و ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان را بالا میبرد. زنان در سنین باروری هر ماه مقداری از آهن خود را طی عادت ماهانه ازدست میدهند، بنابراین از لحاظ تجمع آهن در بدن مشکلی ندارند اما این احتمال برای مردان زیاد است، بنابراین آقایان میتوانند با مصرف بادمجان از این تجمع جلوگیری کنند.