http://najiup.ir/up2/yasna/najiforum_L1.jpg یک تا دو ساعت
پس از صرف غذا بهترین زمان برای خوردن میوه ها است . محمدرضا زارع کارشناس مواد غذایی، با
تاکید بر پیادهروی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این
مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند
دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده میشود؛ به
طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی
معده را از بین میبرد. وی افزود:
همچنین پیادهروی به خصوص به خانمهایی که دردهای
استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوکی استخوان در
هراساند بسیار توصیه میشود. وی در پاسخ به این پرسش که...