http://najiup.ir/up2/yasna/najiforum_1981977770194394421319815521023080439328.jpg یافتههای یک بررسی حاکی از آن است که
مصرف ریحان همراه با رژیم غذایی، میزان قند خون بیماران
دیابتی نوع ۲ را کاهش میدهد.
این پژوهش با هدف تعیین تاثیر مصرف گیاه ریحان بر روی
غلظت قند خون بیماران دیابتی نوع ۲ توسط محمد حسن گلزاری
و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکی تهران انجام شده است .
پژوهش به روش کارآزمایی بالینی روی ۱۶ بیمار که تحت درمان
با داروهای پایین آورنده قند خون نبودند، انجام شد.
نمونهها به طور تصادفی به دو گروه هفت نفری تقسیم شدند.
به گروه آزمایش روزانه ۲۰ گرم پودر ریحان مخلوط با ماست،...
معمولاً اکثر افراد، غذاهای ادویهدار
را دوست دارند و از ادویهها در تهیهی غذاهای خود
استفاده میکنند.اما اگر از آن
دسته افرادی هستید که میانهی خوبی با این دنیای رنگارنگ
و متنوع ندارید توصیه میکنیم در رویهی خود تجدید نظری
کرده و ادویهها را دریابید. ادویههاییبه
گفتهی محققان دانشگاه ایالت پنسیلوانیای ایالات
متحدهی امریکا، مصرف ادویههای سرشار از
آنتیاکسیدانها اجازه نمیدهد میزان انسولین و
تریگلیسیرید بعد از صرف غذا افزایش یابد و به این ترتیب...
http://najiup.ir/up2/yasna/najiforum_L1.jpg یک تا دو ساعت
پس از صرف غذا بهترین زمان برای خوردن میوه ها است . محمدرضا زارع کارشناس مواد غذایی، با
تاکید بر پیادهروی آهسته بعد از صرف غذا اظهارداشت: این
مهم قبل از غذا اشتها آور است و انجام حرکت آهسته، چند
دقیقه پس از صرف غذا، باعث سهولت عمل معده میشود؛ به
طوری که احساس سنگینی و حتی اشکال در تنفس ناشی از سنگینی
معده را از بین میبرد. وی افزود:
همچنین پیادهروی به خصوص به خانمهایی که دردهای
استخوانی در ناحیه پا دارند و یا از پوکی استخوان در
هراساند بسیار توصیه میشود. وی در پاسخ به این پرسش که...