با خواص گوشت ماهی بیشتر آشنا شویم
http://najiforum.ir/forum-1873.html
گوشت ماهی جزء گوشتهای سفید بوده و یک منبع غنی از
پروتئین به حساب میآید.
به گزارش سرویس علمی، پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ غذاهای
دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین
طور دارای ویتامین ها و املاح می باشند. توجه داشته باشید
که میگو دارای کلسترول زیادی می باشد، اما با این حال
مقدار کلسترول در میگو کمتر از مقدار آن در گوشت قرمز
است.
به طور کلی 84 گرم ماهی دارای 120 کالری می باشد.
گوشت ماهی دارای ویتامین های B، A و D ، کلسیم و فسفر و
دارای مقدار کمی آهن، مس و سلنیوم می باشد. ماهی هایی که...