معمولاً تحمل گرسنگی در ماه مبارک رمضان ساده تر از
تحمل تشنگی است.
ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حلهایی وجود
دارد.
از آنجا که آب در حدود 70 درصد از بدن ما را تشکیل میدهد،
اهمیت آن را نمیتوان نادیده گرفت.
تقریباً هر عملی که در بدن انجام میشود با کمک آب صورت
میگیرد: از حذف مواد زائد گرفته تا کمک به هضم غذا، نگه
داری سالم پوست و حمل و نقل مواد غذایی در سراسر
بدن.اگر نتوانید مواد مغذی و مواد معدنی از دست رفته
از طریق تعریق را جایگزین کنید، ادامه این روند سبب تضعیف
بدن شما در پایان ماه مبارک رمضان خواهد شد. حتی از دست
دادن مقدار کمی آب بدن میتواند سبب خستگی، سرگیجه و...