http://najiup.ir/up2/arezo/najiforum_110567327-33a3ca95d74ef5f702e89177801698a5-520.jpg<
/b>.............................................................................
..............
فواید پیادهروی را بشناسید
فعالیت جسمی حتماً نباید پیچیده باشد. چیزی به سادگی یک
پیادهروی روزانه هم میتواند به شما کمک کند زندگی
سالمتری داشته باشید.
...............................................................................................
بعنوان مثال، پیادهروی روزانه کمکتان میکند تا: • وزنی سالم داشته باشید.
• از بروز مشکلات و بیماریهای مختلف مثل مشکلات قلبی،
فشارخون بالا و دیابت نوع ۲ جلوگیری کنید.
• استخوانهایتان را مستحکمتر کنید.
...