۱۲ روش برای ساختن محیط کاری شادوب سایت دیجی کالا: انسانهای خوشحال به موفقیتهای بیشتری دست پیدا میکنند. پس چرا نباید همیشه خوشحال و شاد باشیم؟ اینکه بتوانیم در محیطی شاد کار کنیم باعث میشود که روند کاری بهتری داشته باشیم. یک فرد شاد رابطهی خوبی هم با همکارانش دارد و بدون دردسر فعالیتهای روزانهی خودش را به پایان میرساند. پس پیشنهاد میکنیم که همیشه شاد باشید. البته برای شاد بودن و داشتن یک محیط کار شاد و هیجانانگیز، باید کارهای مختلفی انجام دهید. در این مطلب ۱۲ راه مختلف برای داشتن یک محیط شاد را به شما معرفی میکنیم. ۱. روز را بدون استفاده از تکنولوژیهای مختلف شروع کنیدبیدار شدن بدون زنگ هشدار تلفنهای همراه هوشمند به یک کار غیرممکن تبدیل شده است (گردآوری : انجمن ناجی) سعی کنید بعد از خاموش کردن زنگ گوشی، آن را از خودتان دور کنید. در زمان صبحانه خوردن، ایمیلهای خودتان را چک نکنید و قهوه یا چایی خود را بدون گوش کردن به پیامهای صوتی بنوشید. اگر بتوانید صبح را با ۳۰ دقیقه دوری از تکنولوژی آغاز کنید، قطعا یک شروع خوب خواهید داشت.
۲. هر چند وقت یکبار از محیط کار خود خارج شویدنور خورشید میتواند در روحیهی شما تاثیرگذار باشد. سعی کنید هر چند ساعت یکبار از محیط کار خود خارج شوید و چند دقیقهای را در فضای آزاد سپری کنید.نور خورشید باعث میشود که بدن ویتامین D جذب کند و این کار روحیهی شما را بالاتر میبرد و باعث میشود که بهتر کار کنید. اگر کارتان به شکلی است که نمیتوانید آن را ترک کنید، سعی کنید آخر هفته به محیطهای باز مانند پارک و جنگل بروید.۳. در لحظه روی یک کار تمرکز کنیدوجود شبکههای اجتماعی مانند فیسبوک و تلفنهای همراه هوشمند باعث شده که تمرکز روی کارهای مختلف بسیار سخت باشد. باید سعی کنید در هر لحظه روی یک موضوع کار کنید. تمرکز داشتن روی یک فعالیت باعث میشود که دست به کارهای خلاقانه بزنید.۴. فعال باشیدفعالیت فیزیکی هر کسی متفاوت است (گردآوری : انجمن ناجی) سعی کنید به اندازهی مناسب فعالیت فیزیکی داشته باشید. فعالیتهای فیزکی مانند ورزش کردن باعث میشود روحیهی شادی داشته باشیم. ۵. مدیتیشن کنیددر هر روز مدت زمان مشخصی را برای مدیتیشن کردن بگذارید. در این زمان هیچ کاری نکنید و ذهن خود را آزاد بگذارید. در ابتدا انجام دادن چنین کاری بسیار سخت خواهد بود، اما پس از مدتی باعث میشود که بتوانید به راحتی بسیاری از مشکلات را حل کنید.۶. با دوستان و آشنایان خود در ارتباط باشیدسعی کنید با فامیل خودتان به وسیلهی موبایل، شبکههای اجتماعی یا به صورت حضوری در تماس باشید. حتی میتوانید با دوستانتان به مسافرت بروید و زمانی را با آنها بگذرانید.7. در یک ساعت مناسب بخوابیدهر فرد با یک مقدار خوابیدن میتواند یک روز خوب داشته باشد. برای اینکار باید سعی کنید در ساعت مناسبی بخوابید. روزانه بین ۷ تا ۸ ساعت بخوابید تا بتوانید با انرژی بیشتری کارهای خود را انجام دهید.