براي بسياري از افراد برخاستن از خواب
صبحگاهي و شروع يک روز، سخت ترين زمان در روز است
. اين 7 عادت به شما کمک مي کند روز خود
را بهتر آغاز کنيد.1- بدن تان
را بکشيد بهترين کار اين است که قبل از برخاستن، هر
يک از اعضا را براي 15 ثانيه بکشيد. مثلا از دستان خود شروع
کنيد و هر يک از انگشتان را بکشيد. بعد مي توانيد پاهاي
خود را بکشيد و در نهايت گردن و کمر را کش و قوسي دهيد. اين
نوع حرکات سبب نرم شدن ماهيچه و مفاصل، جريان بيشتر خون و
اکسيژن رساني بالاتر به بافت ها مي شود. 2- محبت کنيد از خواب بيدار کردن کودکي...
شادکامی یکی از اصلی ترین مقیاس های موفقیت در زندگی
شخصی است. خوشحال کردن دیگران بدون اینکه فرد خودش خوشحال
باشد، امری غیرممکن است. با توجه به این مساله، در
اینجا ۹ تغییر کوچک برایتان نام برده ایم که می تواند رنگ
تازه ای به زندگی روزمره شما ببخشد.هر چه مردمان
بیشتری را دوست داشته باشیم، شادکامی و رضایت ما هم از
زندگی بیشتر خواهد بود.روزتان را با امید آغاز
کنیداگر یک حقیقت واقعی در مورد زندگی وجود داشته
باشد، آن زندگی کردن بر اساس امیدها و انتظارهاست.
بنابراین، هنگامی که از رختخواب بیرن می آیید، سعی کنید
نخستین فکرتان این باشد که: « امروز اتفاق فوق العاده ای...
وین والتر دایر (Wayne Walter Dyer) در۱۰ مه، ۱۹۴۰ در شهر دترویت
از توابع ایالت میشیگان، ایالات متحده به دنیا آمد. او یک
عارف، روانکاو، نویسنده و سخنران است. کتاب قلمرو
اشتباهات شما (با عنوان “چگونه شخصیت سالمتر بیابیم؟”
در ترجمه فارسی) در سال ۱۹۷۶ در حدود ۳۰ میلیون نسخه فروخت
و جزو یکی از بالاترین فروش کتابها در تاریخ شد. دایر در
سال ۱۹۸۷ به عنوان بهترین سخنران ایالات متحده شناخته
شد.
. این شما و این جملات پر انرژی او برای
آغاز یک روز تازه:
.
***دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان
بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی...