رفع عطش
احتمالا اين خاطره در يك روز گرم از فصلي گرم رقم خورده
است؛
تابستان با گرماي طاقت فرسايش، ميتواند با تشنگي ضميمه
شود و فصلي غيرقابل تحمل را ايجاد كند. گرماي هوا باعث از
دست رفتن بيشتر آب بدن شده و نياز بدن به آن را افزايش
ميدهد. در واقع آب، اولین ماده غذایی و سالمترین
نوشیدنی است که 60 درصد بدن بزرگسالان و 80 درصد بدن
نوزادان را تشکیل میدهد. کارشناسان تغذیه توصیه
میکنند، آقایان روزانه بیش از 2 لیتر و نیم و خانمها 2
لیتر آب در روز مصرف کنند. در اين ميان افرادی که ناراحتی
کلیه، ناراحتیهای قلبی- عروقی و فشار خون دارند باید...