بخش بدنسازی کلیک کنید.
http://najiforum.ir/thread-22131.html
پرورش اندام،توصیه هاو نکات کلیدی بزرگان بدنسازی
برانچ وارن:هم عظیم الجثه باشید و هم بالانس
هرگز بدنسازی را نمیبینید که با جثه ریز قهرمان المپیا
شود .بدنسازی دارای فاکتور های متعددی است ،اما اصلی ترین
عامل آن سایز عضلانی است. وقتی نام رونی کلمن برده
میشود،اولین چیزی که در ذهنتان شکل میگیرد ،احتمالا
عضلات پشت و زیر بغل فوق العاده است،اما او در عین حال
پاهایی عظیم و بازو هایی تنومندو...را نیز دارد.رونی کل
بدنش خارقالعاده است که به این میگوئیم یک مجموعه کامل.