محبت، خدمت و خوشحال کردن دیگران از جمله کارهایی است که به انسان انرژی مثبت میدهد و باعث میشود روح و روانش سرشار از آرامش گردد. آموزههای دینی به ما آموختهاند:
«کسانی که اهل احسان به دیگران هستند و اسباب امنیت و آرامش دیگران را فراهم مینمایند، امنیت و آرامش در دنیا و آخرت نصیبشان میشود.» استفان لواین، نویسنده، در یکی از کتابهایش به مخاطبان خود توصیه میکند که:
«اگر کسی را دوست دارید، سریعا و از هر طریقی شده (از طریق تلفن، اساماس یا نامه) این را به او بگویید و این انرژی مثبت را پخش کنید؛ چرا که شاید دیگر هیچوقت در زندگی یک چنین فرصتی به سراغتان نیاید.»
یا مثل ارسالی ققنوس خانم ... یه ارسالی زیبا مثل این ....
دل آرام گیرد به یاد خدا:
«الا بذکرالله تطمئن القلوب: آگاه باشید که با یاد خدا دلها آرامش میگیرد.»
این آیه توصیه میکند که اگر به دنبال آرامشاید، از ذکر و یاد خدا غافل نشوید. اگر همیشه به یاد خدا باشیم و در گفتار و رفتارمان او را ناظر ببینیم، هیچگاه دروغ نمیگوییم، تهمت نمیزنیم، گناه نمیکنیم و با یاد او دل به محبت دیگران میبندیم و قدمهایمان را در جهت رضایت او برمیداریم و در نتیجه، وقتی در پایان روز به کارنامه روزانهمان مینگریم، هیچ نقطه سیاهی در آن نمیبینیم و آرامشی وصفناپذیر تمام وجودمان را فرامیگیرد.