1. راز آرامش درون خويشنداري است (گردآوری : انجمن ناجی) انرژيهاي خود را پراكنده نكن. آنها را تحت نظر داشته باش و به طرزمفيدي هدايت كن.
2. راز آرامش درون در اين است كه هركاري را با حواس جمع و علاقه انجام دهي.
3. راز آرامش درون در زمان حال زندگي كردن است گذشته و آينده را در چرخه ذهني ابديت رها كن.
4. راز آرامش درون در آسايش درون است (گردآوری : انجمن ناجی) آسايش جسماني ،عاطفي ،ذهني و سپس معنوي است (گردآوری : انجمن ناجی)
5. راز آرامش درون در دل نبستن است (گردآوری : انجمن ناجی) اين را بدان كه در حقيقت هيچ چيز و هيچ كس به تو تعلق ندارد.
6. راز آرامش درون در شادي است (گردآوری : انجمن ناجی) افكار شادي آفرين را آگاهانه حفظ كن
7. راز آرامش درون در آروز نداشتن است (گردآوری : انجمن ناجی) اين را بدان كه شادي در درون تو جاي دارد، نه در اشياء و شرايط خارج از وجود تو .
8. راز آرامش درون در اين است كه همه چيز را همانطور كه هست بپذيري. آنگاه با اميد و آرامش در جهت بهبودي آن قدم برداري.
9. راز آرامش درون در درك اين مطلب است كه تو نمي داني دنيا را تغيير دهي. اما مي تواني خودت راتغيير دهي.
10. راز آرامش درون در دوستي با افراد مثبت است (گردآوری : انجمن ناجی) از معاشرت با افرادي كه طبيعتي خالي از صفا وصميميت دارند اجتناب كن.
11. راز آرامش درون در ايجاد آرامش در محيط اطراف خويش است (گردآوری : انجمن ناجی)
12. راز آرامش درون در يك زندگي ساده است (گردآوری : انجمن ناجی) ضروريات زندگي را دوباره براي خود تعريف كن.
13. راز آرامش درون در يك زندگي سالم است (گردآوری : انجمن ناجی) هر روز ورزش كن، غذاي مناسب بخور و نفس عميق بكش.
14. راز آرامش درون در داشتن وجداني پاك است (گردآوری : انجمن ناجی) به آرمان هايت پاينده باش.
15. راز آرامش درون در رفتار آزادانه است (گردآوری : انجمن ناجی) رفتاري كه بر آمده از خود واقعي ات باشد، نه افكار ديگران.
16. راز آرامش درون در اين است كه در تمام مراحل زندگي از حق پيروي كني.
17. راز آرامش درون در غبطه نخوردن به مال ديگران است (گردآوری : انجمن ناجی) اين را بدان كه آنچه حق توست، هر طور شدخود را به تو خواهد رساند.
18. راز آرامش در گله مند نبودن است (گردآوری : انجمن ناجی) آنچه دنيا به تو مي بخشد، در مقابل چيزي است كه پيش تر ، تو به او بخشيده اي.
19. راز آرامش درون در اين است كه اشتباهات خود را بپذيري و بداني كه فقط خود تو مي تواني آنها را به موفقيت تبديل كني.
20. راز آرامش درون در اين است كه بر دشمن درونت غلبه كني، نه اينكه او را سركوب كني و از بين ببري.
21. راز آرامش درون در تمرين اراده است (گردآوری : انجمن ناجی) حتي اگر نفست به شدت مخالف باشد
22. راز آرامش درون در اين است كه دلت هميشه شاد باشد، حتي هنگامي كه ديگران عبوس هستند.
23. راز آرامش درون در اين است كه به جاي توقع خوشحالي از ديگران، خود آنها را خوشحال كني.
24. راز آرامش درون در اين است كه خير و سلامت ديگران را خيرو سلامت خود بداني.
25. راز آرامش درون در بي آزار بودن است (گردآوری : انجمن ناجی) هرگز عمدا كسي را نرنجان.
26. راز آرامش درون كار كردن >> دركنار<< ديگران است، نه >> در مقابل<< آنها.
27. راز آرامش درون مراقبه دروني و راهيابي به سرچشمه آرامش روح است (گردآوری : انجمن ناجی)