رزماری: خداحافظ خستگی
رزماری به دلیل دارا بودن ترکیبات فوقالعادهای مانند فلاوونوئیدها و غیره باعث تحریک بدن و افزایش انرژی آن میشود. برای همین هم اگر احساس خستگی و کسالت رهایتان نمیکند میتوانید به این گیاه پرخاصیت اعتماد کنید.
روش مصرف
یک قاشق چایخوری معادل 20 گرم برگهای رزماری را با 150 میلیلیتر آب جوش دم کنید. در ظرف را بگذارید و اجازه دهید به مدت 10 تا 15 دقیقه بماند و سپس صاف کرده و میل کنید. میتوانید روزانه بین غذا از این دم کرده میل کنید. حواستان باشد مصرف روزانهی آن نباید بیش از دو تا سه فنجان باشد.