تقریباً همه افراد در سنین مختلف زندگی ممکن است دچار سکسکه شوند. تعریفی که انجمن ناجی از سکسکه دارد به این شرح است: «سکسکه یک دم غیرارادی و قوی است که در نوزادان، کودکان و بالغین تجربه می شود.»
افراد به دو شکل کوتاه مدت و دراز مدت، دچار این عارضه می شوند. هر چند که سکسکه، یک بیماری به حساب نمی آید، اما سکسکه های بلند مدت، اغلب آزاردهنده بوده و فرد را مستاصل می نمایند.
در این مطلب راه هایی برای متوقف کردن سکسکه به شما معرفی شده اند که می توانند برای رفع سکسکه های کوتاه، معمولی و البته استرس زا، بسیار موثر و کاربردی باشند.
▪ شکر و شرینی جات خوردن مواد شیرین، مانند شکر، می تواند با خراش دادن مری، منجر به تحریک اعصاب و ماهیچه ها شده و عمل انقباضی آنها را متوقف کند.
▪ سرکه چشیدن مواد ترشی همانند سرکه و یا حتی آبلیمو نیز می تواند در قطع شدن ناگهانی سکسکه موثر باشد.
▪ کره بادام زمینی یکی از روشهای قدیمی برای توقف سکسکه، خوردن کره بادام زمینی است (گردآوری : انجمن ناجی) خوردن یک قاشق پر از آن باعث می شود، همزمانی روند چشیدن، جویدن، تنفس و بلعیدن، وقفه ای در سکسکه ایجاد کند که می تواند آن را به طور کامل متوقف کند.
▪ سس فلفل قرمز چشیدن سس فلفل در بعضی موارد می تواند باعث رفع سکسکه شود. تُندی فلفل، منجر به گیج کردن اعصاب در ناحیه گلو شده و توجه آنها را به درک طعم و مزه فلفل جلب می کند. و سکسکه فراموش می شود.
▪ عسل یک قاشق مرباخوری عسل را در مقداری آب گرم هم بزنید و آن را در انتهای زبان خود نگه دارید. این مایع شیرین، همانند سرکه، می تواند منجر به تحریک اعصاب و رفع سکسکه شود.
▪ پودر شکلات یا کافی میکس یک قاشق پودر شکلات یا کافی میکس را بخورید. خوردن این مقدار پورد شکلات ساده نیست و همین مساله باعث می شود که سکسکه شما به ناگاه متوقف شود.
▪ تنفس در یک پاکت کاغذی به آرامی در یک پاکت کاغذی تنفس کنید. سعی کنید نفس هایی عمیق بکشید. این مساله به تدریج باعث می شود که میزان دی اکسید کربن در پاکت و سپس خون شما افزایش یابد و بدین ترتیب دیافراگم برای دریافت اکسیژن بیشتر، انقباض عمیق تری انجام دهد. نهایتاً سکسکه در این نبرد عقب نشینی کرده و دست از سرتان بر می دارد.
▪ بذر گیاه ِ شوید برای توقف سکسکه همچنین می توانید مقداری بذر شوید را به آرامی بجوید. این روش قدیمی بسیار موثر است (گردآوری : انجمن ناجی) رایحه بذر این گیاه با درگیر کردن اعصاب و عضلات ِ وابسته، در کار سکسکه وقفه می اندازد.
موارد ذکر شده، روش هایی ساده و کاربردی برای رفع سکسکه های معمولی و کوتاه مدت هستند. چنانچه راه های مرسوم و نه چندان صحیح (مانند نوشیدن آب و یا حتی ترساندن فرد) برای توقف سکسکه کارگر نیفتاده اند، می توانید روش هایی که در این مطلب توصیه شده را امتحان کنید.
تعربف سکسکه وعلت آن ودرمان خانگی ....................................................
سکسکه فشرده شدن ناگهانی و غیرارادی دیافراگم است (گردآوری : انجمن ناجی) دیافراگم عضله اصلی تنفس است که در زیر ریهها قرار گرفته است (گردآوری : انجمن ناجی) این عمل فشرده شدن، هوا را به سرعت به درون ریهها میکشد و دریچه واقع شده در بالای حنجره (glottis) با صدا بسته میشود. این بسته شدن سبب ایجاد صدای سکسکه میشود.سکسکه به طور ناگهانی آغاز شده و معمولاً تنها چند دقیقه طول میکشد. شما ممکن است هر جایی به سکسکه مبتلا شوید و بین 4 تا 60 بار در دقیقه سکسکه کنید. سکسکه معمولاً خود به خود برطرف میشود.
سکسکه یک اثر واکنشی است، به این معنا که شما هیچ کنترلی بر روی آن ندارید. به نظر نمی رسد که سکسکه هیچ تاثیر سودمندی داشته باشد و بروز آن در بعد از ظهرها شایعتر است (گردآوری : انجمن ناجی)
مردان و زنان به طور مساوی به سکسکه مبتلا میشوند. البته سکسکه طولانی که بیش از 48 ساعت طول میکشد در مردان شایعتر است (گردآوری : انجمن ناجی) سکسکه مزمن میتواند بسیار خسته کننده و ناراحت کننده باشد. این نوع سکسکه خوردن و آشامیدن را مشکل میکند. هرچند این سکسکهها نادر هستند و گاهی اوقات با یک مشکل زمینه ایجاد میشوند.
سکسکه با فشرده شدن غیرارادی دیافراگم ایجاد میشود. علت محرک این حالت ممکن است شناخته نشود
اما
گاهی اوقات میتوان علت را کشف کرد، به عنوان مثال:
کشیده شدن بدن پس از غذا خوردن و نوشیدن سریع مایعات، یا بلع هوا یا نوشیدنیهای گازدار
سوء هاضمه معمولاً به واسطه خوردن غذاهای داغ و پر ادویه
هیجانات احساسی، ناراحتی یا تعجب ناگهانی مانند خندیدن
تغییر ناگهانی دمای هوا به عنوان مثال گرفتن دوش آب سرد
خوردن غذاها یا آشامیدنی های خیلی داغ یا سرد
نوشیدن الکل یا سیگار کشیدن مفرط
سکسکه در بیشتر افراد مدت زمان کوتاهی طول میکشد. سرفههای مزمن که بیش از 48 ساعت طول میکشند ممکن است بدون هیچ علت مشخصی بروز کنند اما معمولاً همراه با سوزش سردل یا رفلاکس اسید رخ میدهند.
در مواقع بسیار نادری علت زمینه سکسکه میتواند ناشی از یک بیماری جدی باشد، مانند:
تحریک دیافراگم در اثر عفونت، گسترش سرطان به اعضاء دیگر یا فتق هیاتوس (هنگامی که بخشی از شکم به طرف دیافراگم رانده میشود)
تحریک عصب فرنیک (عصب کنترل کننده دیافراگم) در اثر سرطان یا جراحی سینه
عفونت یا تومور مغزی
نارسایی شدید کبدی
فعالیت بیش از حد غده تیروئید
پنومونی (التهاب ریه ها)
عفونت های عمومی شدید مانند مالاریا
بیماری های سیستم اعصاب مرکزی مانند مولتیپل اسکلروزیس (یا ام اس)
سکسکه ناشی از مصرف بی هوش کنندهها به عنوان مثال در طی جراحی شکمی یا پس از آن
مشکلات مربوط به متابولیسم بدن مانند هایپرگلایسمی (بالا بودن قند خون)
عوارض جانبی برخی داروها به عنوان مثال بنزودیازپینها که آرام بخش و خواب آور هستند.
در صورت ابتلا به سکسکه مزمن (بیش از 48 ساعت) با پزشک ملباسمو کنید و به او بگویید که چه مدت است و هر چند وقت یک بار است که سکسکه میکنید. پزشک شما را معاینه خواهد کرد و به منظور مشخص کردن علت سکسکه مزمن ممکن است نمونههای خونی و ادراری بگیرد و درخواست انجام CT اسکن و MRI کند.
بسته به علایم شما، پزشک ممکن است الکتروکاردیوگرام یا انجام آزمونهای عملکرد کبدی را لازم بداند.
ممکن است از شما خواسته شود که فلوروسکوپی انجام دهید. این روش یک نوع اشعه X زنده است که تصویر متحرک از دیافراگم فراهم میکند در حالی که اشعه X معمول تصویر بی حرکت نشان میدهد.
به طور معمول سکسکه به هیچ درمان پزشکی نیاز ندارد و خود به خود برطرف میشود.
البته ممکن است درمانهای خانگی زیر کمک کننده باشند:
نوشیدن جرعه جرعه آب سرد یا جویدن یخ
غرغره کردن دهان با آب یا محلول شستشوی دهان
نفس کشیدن داخل یک کیسه کاغذی (هرگز کیسه را روی سر خود قرار ندهید)
حبس کردن نفس برای یک مدت کوتاه نفس
گاز زدن لیمو یا خوردن یک تکه زنجبیل تازه
بالا کشیدن زانوها به درون سینه
از کسی بخواهید که شما را غافل گیر کند تا از نظر ذهنی حواستان پرت شود.
...............................................