یک دانش آموز دبیرستانی در اتوبوس ایستاده است (گردآوری : انجمن ناجی) یک دستش به میله و دست دیگرش به موبایلش است . با خشم دندانهایش را به هم می سایید. دوست او یک حرفي را در مورد او منتشر کرده است . او در فکر انتقام گرفتن از او است (گردآوری : انجمن ناجی)
شما چقدر کینهتوز هستید؟
با اعضای فامیل؟ با دوستان؟ با افراد دیگر؟
زمانی که شما کینهتوزی میکنید، تنها فردی که تحت تأثیر قرار میگیرد خود شمایید. طرف مقابل شما معمولاً به هیچ وجه در جریان نیست که شما چه نفرتی از او دارید و یا چه بلایی میخواهید سر او بیاورید. در این وضعیت شما عصبانی، غمگین و ناراحت هستید، طوری که این ذهنیت منفی کل ذهنیت شما را، منفی میکند. در این حال شما واقعاً چه چیزی بدست میآورید؟
راه حل:
ببخش و فراموش کن. به یاد داشته باشید که اگر این قضیه را فراموش نکنید، شما آن فرد را واقعاً نبخشیده اید. هرچه سریعتر این کار را انجام دهید. چون وقتی شما به کسی اجازه دادهاید تا شما را عصبانی کند، کنترل خود را به دست او دادهاید با این کار شما بسیار شاد تر خواهید بود.