http://najiup.ir/up2/yasna/4ffd_najiforum_ir_7.jpg بریرلی
رایت در این باره می گوید: از آن جایی كه من كارشناس تغذیه
و سردبیر مجله تغذیه خوب بخوریید (Eating Well ) هستم اغلب
افرادی كه سعی در كاهش وزن دارند این سوال را از من می
پرسند : كدام یك از راههای زیر در كاهش موثر تر است 6 وعده
غذای كوچك بخورم یا اینكه 3 وعده غذای كامل؟
سوالی رایج در بین افراد تحت رژیم كه به دنبال گرفتن یك
پوئن بیشتر هستند .نظر اكثر
كارشناسان این است كه هر چند ساعت یك بار یك وعده غذای
كوچك مصرف نمایید، دلیل این حرف آن است كه با این كار
اشتهایتان كنترل شده و هم چنین قند خون تان ثابت مانده –...