آیا از زندگی روزمره و فشارهای روانی که هر روز متحمل
میشوید خسته شدهاید؟ آیا میدانید برای رسیدن به
آرامش درونی چه کار کنید؟زندگی هر یک از ما انسان ها مملو
از استرس ها، ترس ها و اضطراب هاست. گاه این استرس ها چنان
شدید و زیاد می شوند که باورمان می شود زندگی فقط به همین
صورت است و صورت دیگری ندارد. اما روان شناسان، روانکاوان
و رفتارشناسان همگی بر این باورند که به رغم تمام این
استرس ها و دلمشغولی ها می توان لحظاتی را خلق کرد که
همراه با آرامش باشد. آنها برای رسیدن به این لحظات چهار
نکته را پیشنهاد کرده اند.نقاط ضعف خود را بپذیریدبه
گفته دومینیک میلر، روانکاو: «نگرانی یا اندوه همواره...