عمل به برخی از توصیهها
میتواند شما را از سرماخوردگی نجات دهد
تا در فصل سرما ، کمتر بیمار شوید.،
محافظت از دهان و بینی توسط یک شال باعث میشود هوای
سرد کمتر وارد ریه شود و از ناتوانی مخاطی جلوگیری
میکند؛ سعی کنید بینی ، دستها و گوشهای
خود را در هوای سرد خوب بپوشانید.برخی از قسمتهای بدن سریعتر سرد
میشوند و سیستم ایمنی نمیتواند به خوبی در مقابل
ویروسها دفاع کند.روزانه یک لیتر و نیم آب بنوشید
زیرا برای هیدراتاسیون مخاطی مفید است.