توصیه هایی کاربردی برای رهایی از احساس خستگی
لنگر به بخش اصلی
http://najiforum.ir/forum-1890.html
مریم سادات کاظمی: خستگی مزمن یکی از مسائلی است که می
تواند کیفیت زندگی را پایین آورد و فرد را از فعالیت های
مطلوب روزمره باز دارد. شاید بسیاری از ما علت خستگی را
تنها مشکلات شغلی یا عدم استراحت کافی بدانیم اما در واقع
بعضی بیماری ها، تغذیه نامناسب، بی تحرکی و... می توانند
زمینه ساز آن شوند.
استرس؛ عامل مهم احساس خستگی
به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ استرس و کار
بیش از حد توان عوامل مهم زمینه ساز احساس خستگی هستند که
می توانند بر کیفیت خواب نیز تاثیر بگذارند. بی خوابی،...
چرا اینقدر خستهام؟( 7 دلیل احساس خستگی)
لینک اصلی
http://najiforum.ir/forum-1890.html
به اندازه کافی میخوابید اما خیلی خسته هستید؟ قبل از
اینکه از مشغلههای زندگی و کار در منزل گله داشته
باشید، ریشههای خستگی را مطالعه کنید.
به اندازه کافی میخوابید اما خیلی خسته هستید؟ قبل از
اینکه از مشغلههای زندگی و کار در منزل گله داشته
باشید، ریشههای خستگی را مطالعه کنید.
من خیلی خسته ام و نمیتوانم کارهایی را که قبلا انجام
میدادم، انجام دهم. دوست دارم بروم گردش، اما اصلا
انرژی ندارم.
اگر شما هم مثل خیلی از خانم های بالا، این عبارت را به
کار میبرید، بدانید که هر چه جلوتر میروید، خستهتر...
راههای ساده رهایی از خستگی مزمنبخش اصلی
http://najiforum.ir/forum-1890.html
در صورتی که شما نیز از آدمهایی
هستید که در طول روز احساس خستگی میکنیدبهتر است برای رهایی دائمی از این خستگی
برنامه زیر را که توسط متخصصین پیشنهاد شده است دنبال
نمایید:
۱-تلاش کنید تا عمق تنفستان را افزایش
دهید
درست نفس بکشید
.اغلب اوقات ما بدون اینکه متوجه باشیم خیلی کوتاه نفس
میکشیم و حتی متوجه نمیشویم که اکسیژن کافی دریافت
نمیکنیم.
سعی کنید از لباسهایی در خانه استفاده کنید که راحت...
پیشنهاد برای رهایی ار احساس خسته شدن از زندگی و احساس
پوچی
بخش اصلی
http://najiforum.ir/forum-1890.html
images/smilies/asabanivamontazer.gifاز زندگی خسته شده ام و احساس پوچی می
کنم چه پیشنهادی دارید؟
شما به خوبی می دانید با غم و غصّه , و اظهار ضعف و افسردگى
, ناامیدى و بى حرکت بودن هیچ مشکلى حل نمى شود. امتیاز
عالى انسان و ملاک انسانیت او به اواست . هستى و حیات دو
واقعیت خود را با خودت ثابت کن . دکارت فرانسوى مى گوید: یک
وقتى به همه چیزبدبین شدم و در همه چیز حتى خودم و خدا شک
کردم و به خودم گفتم فهمیدم پس دو چیز واقعیت دارد یکى و
دیگرى که فکر مى کند و لحظه اى بعد فهمیدم که سه چیزواقعیت...
رهایی از خستگی
لنگر به بخش اصلی
http://najiforum.ir/forum-1890.html
بسیاری از افراد با کوچکترین تحرک و فعالیتی احساس خستگی
فراوان کرده و حتی قادر به انجام سایر امور خود در آن روز
نمی باشند. رهایی از خستگی باعث افزایش قدرت بازدهی افراد
خواهد شد. همیشه تشخیص دلیل خستگی آسان نیست برخی از علل
خستگی که اغلب نادیده گرفته میشود به شما کمک میکند
این احساس منفی را از خودتان دور کنید. خستگی حاصل از فقر
آهن و کم خونی نخستین عامل شایع است. زمانی که سلولهای
قرمزخون به اندازه کافی نباشد حمل اکسیژن به نقاط مختلف
بدن با مشکل مواجه میشود.
اگر احساس خستگی شما را کلافه کرده یک آزمایش خون برای...