http://najiup.ir/up2/ghoghnoos/najiforum_ba2371.jpg
بارداری و شیردهی یکی از حساسترین دورانهای زندگی
زنان است. در این دوران بیشترین نیاز به مواد مغذی برای
سلامت جنین، نوزاد و مادر وجود دارد.
تمامی نیاز نوزاد پس از تولد تا 6 ماهگی تنها از شیر مادر
تامین میشود، بنابراین تغذیه مادر باید به گونهای
باشد که هم نیاز نوزاد و هم نیاز بدن خود را تامین نماید.
در دوران شیردهی نیاز به انرژی حدود 30 درصد افزایش
مییابد.
شیر مادر که در 6 ماه اول زندگی تنها منبع غذایی نوزاد
محسوب میشود، مخلوطی از انواع مواد مغذی است که نه تنها
نیاز بدن نوزاد به انرژی را فراهم میآورد، بلکه حاوی...