حرکت
کوهhttp://najiup.ir/up2/arezo/najiforum_2820.jpgحرکت کوه آرامش ، قدرت و پایداری را
مانند کوه به انسان یاد می دهد . انجام این حرکت بعد از
حرکات دیگر راهی برای آرامش یافتن است.این حرکت را با هم
می بینیم.حرکت کوه
آرامش ، قدرت و پایداری را مانند کوه به انسان یاد می دهد
. انجام این حرکت بعد از حرکات دیگر راهی برای آرامش یافتن
است.در بسیاری از جلسات یوگا ، وضعیت تاداسانا در ابتدا،
وسط تمرینات و همچنین در آخر به کار می رود تا به وضعیت
خود ، تمرکز و تنفسهایتان آگاه شوید. در زمان جلسات شدید...