رژیم غذایی افراد دیابتی▪ خرما: هر ۷ عدد دانه خرما حاوی ۴ گرم
فیبر است و نسبت به انگور، پرتقال، کلم بروکلی و فلفل به
میزان بالاتری آنتی اکسیدان دارد. خرما می تواند یک
خوراکی مفید برای بیماران دیابتی به حساب
بیاید.▪ حبوبات: علاوه بر
این که حبوبات سرشار از فیبر هستند که موجب احساس سیری در
می شوند، میزان قند را نیز ثابت نگه می دارند و کلسترول را
کاهش می دهند. کلسیم موجود در آن در سوخت چربی بدن نیز
موثر است. در هر نصف لیوان لوبیا سفید، حدود ۱۰۰ میلی گرم
کلسیم وجود دارد که ۱۰ درصد مصرف روزانه بدن را تامین می...