بخش روانشناسی و روانپزشکی انجمن ناجی
http://najiforum.ir/forum-132.html
دکتر هانيه زائررضايي
-
«دختر من ساعتها تنها در اتاقش مينشيند و با يک
عروسک بازي ميکند. وقتي مهمان داريم هم او کناري
مينشيند و مودب و بيسروصدا تنها بازي ميکند و با
بچههاي شيطان و پرسرو صدا همبازي نميشود... خدا رو شکر
که پسر نوجوان من اصلا اهل رفيقبازي نيست. اصلا با
نوجوانان پرشر و شور همسن و سالش قرار نميگذارد و بيرون
نميرود. ما گاهي به زور او را از خانه بيرون ميفرستيم.
پسرم هرگز با ما مخالفت و مشاجره نميکند و خدا رو شکر
هيچ مشکلي با او نداريم...»
-
- اينها برخي از جملههايي هستند که گاهي از والدين...
«منم منم»کنندهها
افسردهاند
http://najiforum.ir/forum-139.html نتایج یک مطالعه جدید، استفاده مکرر از ضمیر اول شخص
مفرد را به داشتن مشکلات در روابط و میزان بالای افسردگی
افراد مرتبط میکند.
محققان آلمانی دریافتهاند افرادی که بطور مکرر از
واژگان اول شخص مفرد مانند من و خودم استفاده میکنند،
در مقایسه با اشخاصی که از کلمه ما استفاده میکنند،
بیشتر محتمل است که مبتلا به افسردگی و دارای مشکلات
میانشخصی بیشتری باشند.
در یک مطالعه که بر روی 103 زن و 15 مرد انجام شد، این افراد
مصاحبههای رواندرمانی 60 تا 90 دقیقهای را در خصوص
روابط، گذشته و درک از خودشان تکمیل کردند.99 درصد این...
داشتن استرس خفیف عادی ترین بخش زندگی است اما زندگی چالش
برانگیز این روزها که نگرانی ها، فشارهای شغلی، اقتصادی
و روحی و روانی در طبیعت آن جای دارند بسیاری از افراد را
تحت فشار قرار می دهد.
این استرس های شاید علاوه بر تاثیر منفی بر بازدهی شغلی،
سلامت جسم و روح را نیز کاهش می دهد. کنترل استرس گام اصلی
در آغاز مسیر گریز از این آسیب هاست.
راهکارهایی که معرفی می کنیم به شما کمک می کنند تیک
نگیرید، از اضطراب، فشار روانی و افسردگی بگریزید و
آرامش جسم و روح تان را تامین کنید.
بخش روانشناسی ترس کلیک کنیدراه
کارهای مقابله با ترس از زبان یک روانشناس ناگهان همه
چیز به طرز پیش بینی نشده ای خراب می شود. چراغ های نئون
حالتی تهاجمی می یابند و گازهایی که از اگزوز ماشین ها
خارج می شود خفه کننده و کشنده به نظر می رسد.
تعداد ضربان قلب افزایش یافته و تنفس متوقف می شود. گاهی
اوقات حتی تا حد از دست دادن هوشیاری به پیش می رود. البته
زندگی ادامه خواهد یافت اما از این به بعد ورود به تونل،
آسانسور یا هر فضای بسته، غیرممکن خواهد بود... ترس از
عنکبوت، سوسک، هواپیما، آتش، دندانپزشک و... امروزه...
آدم معمولا با استرس به دنیا می آید!
از همان زایشگاه که خانه گرم و نرم رحم مادرش را باید ول
کند و غلفتی برود وسط بازوهای دکتر سبیل کلفت.همان جا
اولین شوک و استرس وارد میشود و هر چه سن آدم بالاتر می
رود، میزان استرس آدم هم بالاتر می رود و جنس آنها هم جدی
تر و ویرانگر تر…
عوامل استرس زا را معمولا نمی توان از بین برد!
فقط می شود استرس را کنترل کرد. داستان مثل هم اتاق شدن با
یک الاغ چموش است که لگد می اندازد و به هیچ صراطی مستقیم
نمی شود که لگد نزند. این وسط شما هستید که خودتان را باید...
اینطور که به نظر میرسد، تنهایی تبدیل به یک مشکل جدی
در این دوران شده است. جهان بیشتر و بیشتر با هم مرتبط
میشود ولی خیلی از افراد در میان این وضعیت احساس
تنهایی میکنند. در حقیقت حتی اگر با افراد زیادی تعامل
داشته باشید نیز ممکن است احساس تنهایی کنید. شما
میتوانید بدون تنها بودن احساس تنهایی کنید.ممکن است
همین الان این احساس را نداشته باشید، ولی احتمالاً
زمانهایی وجود دارد که آن را احساس می کنید. پس همه ما
باید روش کنار آمدن با تنهایی را یاد بگیریم.در ادامه با
نکتههایی در مورد کنار آمدن و مقابله با تنهایی آشنا
شوید: http://najiup.ir/up2/admin/najiforum_alone.jpg
شاید پزشک به شما گرفتگی رگها، ریههای پر
از خلط یا یک استخوان تازه شکسته را نشان داده است، نه؟
اما قطعا پزشکتان به شما نگفته «5 سانتیمتر آن طرفتر
از مری، آن زائده قرمزی که شبیه مشت است را میبینی؟ اگر
بتوانید اعصابتان را کنترل کنید هم بدنتان را نجات
دادهاید و هم شاید زندگیتان را!آخرین باری که برای
سیتیاسکن، امآرآی یا رادیوگرافی رفتهاید، یادتان
هست؟ این خشم تو است، به شکل خطرناکی بزرگ شده، بگو
ببینم امروز چه کسی شما را عصبانی کرده است؟!»
در حالی که تقریبا هیچ تکنولوژی پیشرفته پزشکی قادر به...