زندگی آرام است،مثل آرامش یک خواب
بلندزندگی شیرین است،مثل
شیرینی یک روز قشنگزندگی
رویایی است،مثل رویای یک کودک ناززندگی زیباست،مثل زیبایی یک غنچه
ناززندگی تک تک این
ساعتهاستزندگی چرخش این
عقربه هاست...زندگی راز دل
مادر،زندگی پینه دست پدر..زندگی مثل زمان در گذر استزندگی آب روانی است،روان
میگذرد...آنچه تقدیر من و...
10 روش برای به دست آوردن نیرو و احساس
آرامش در زندگیگاهی در زندگی
و تعاملهای روزمره مان با انسانها، با افرادی برخورد
میکنیم که احساس میکنیم هم صحبتی و هم نشینی با آنها
(حتی برای مدتی کم) به ما نیرو و انرژی و شادابی بخشیده
است. پیوستن به دایره این افراد
و تبدیل شدن به انسانی نیرو بخش کار چندان مشکلی نیست. شما
هم میتوانید با رعایت نکاتی کوچک و البته مهم در زندگی،
در درجه اول به خودتان و در مرحله بعد به دیگران انرژی
زندگی ببخشید.۱) عشق و محبت را...
http://najiup.ir/up2/arezoo/najiforum_fu5174.jpg
.............................................................................................خوشبختی نامه ای نیست که یک
روز، نامه رسانی، زنگ در خانه ات را بزند و آنرا به دستهای منتظر تو
بسپارد.خوشبختی، ساختن عروسک کوچکیست از یک تکه خمیر نرم شکل پذیر...به همین
سادگی،به خدا به همین سادگی؛اما یادت باشد که جنس آن خمیر باید از عشق
و ایمان باشد نه هیچ چیز دیگر...خوشبختی را در چنان هاله ای از رمز و راز،
لوازم و شرایط، اصول و...
نوشته ای از برد پیت در مورد رفتار با
همسرش:همسر من مریض
شد.او 30 پوند از وزنش را از
دست داده بودو بی اختیار گریه میکرداو خوشحال نبود .از سردردوناراحتی اعصاب
زجر میکشیداو تنها در روز
کمی میخوابید و بسیار خسته میشدرابطه ما در آستانه جدایی بوداو داشت زیباییش را از دست میداد.او حاضر
به بازی کردن در هیچ فیلمی نبود.من امیدی نداشتم و فکر میکردم که به زودی
طلاق خواهیم گرفت.ناگهان...
http://najiup.ir/up2/arezo/najiforum_patch2image_aab46.jpgدرختی بود به نام درخت ارزوها...!!! درختی
تنومند وکهنسال با شاخ
و برگ های زیاد ....مردم
دهکده به ان ، درخت ارزوها می گفتند...!انهااعتقاد داشتند اگر میخی به ان درخت بکوبند به ارزوهایشان می
رسند ... از قدیماین کار مرسوم شده بود ،غافل از اینکه با این کار ارزوهای
خودشان را مانند میخیبه درخت می کوبیدند و شاید دست نیافتنی...
چگونه به خودمان امید بدهیم؟کلیک کنیدزندگی هر یک
از ما سرشار از فراز و نشیب های متعددی است که برخی از
آنها با کمی تلاش حل می شود و برخی نیاز به وقت و انرژی
بیشتری دارد.
هنگام عبور از گردنه های دشوار زندگی لازم است به خودمان
انرژی و امید بدهیم. وجود و همراهی دوستان، آَشنایان ،
خانواده و همسر بسیار خوب و ضروری است اما حقیقت این است
که بهترین راهنما وکسی که در این مسیر می تواند به ما کمک
کند خودمان هستیم.
در این گزارش به برخی راهکارها که خودتان می توانید به
کار ببندید اشاره می کنیم:
امام كاظم (ع) در دعاي خويش
جهت طلب عافيت از خداوند اين دعا را مي خواند: «اللهم عافني من شر ما
ينزل من السماء الي الارض و من شر ما يعرج فيها، و من شر ما
ذرا في الارض و ما يخرج منها» «خدايا من از تو عافيت مسئلت دارم.عافيت
نيكو عطايم كن و شكر بر عافيت و شكر بر شكر عافيت ارزانيم
فرما.»رسول اكرم (ص) در دعاي خويش براي درخواست عافيت اين
دعا را مي خواند: «اسالك تمام...
آیا انگیزه شما کم است؟شاید شما از شغل خود راضی و برای
انجام آن کاملا مشتاق باشید، اما واقعیت این است که همه
ما تا حدودی از کمبود انگیزه رنج می بریم و تنها کسانی می
توانند با این کمبود ها مبارزه کنند و در کار خود موفق
شوند که تمرکز کاری خود را از دست ندهند .چگونه می توان
تمام روز را با انگیزه به کار خود ادامه داد؟در ادامه
به شما چند نکته یاد می دهیم که باعث بهبود عملکرد شما در
زمان کاهش انگیزه می شود. 1. ازکارهایی که باید انجام
دهید یک لیست تهیه کنید.زمانی که کارها روی هم انبار می...
* از نامه های بابا لنگ دراز به دخترش
جودی ابوت**http://najiup.ir/up2/admin/najiforum_جودی-ابوت.jpgجودی!! کاملا با تو موافق هستم که عده
ای از مردم هرگز زندگی نمی کنند و زندگی را یک مسابقه دو
میدانند و می خواهند هرچه زودتر به هدفی که درافق دور دست
است دست یابند و متوجه نمی شوند که آنقدرخسته شده اند که
شاید نتوانند به مقصد برسند و اگرهم برسند ناگهان خود را
در پایان خط می بینند.در حالی که نه
به مسیر توجه داشته اند و نه لذتی از آن برده اند.دیر یا زود آدم پیر و خسته می شود در حالی که...
قطره؛ دلش دریا می خواستخیلی وقت بود که به خدا خواسته اش
رو گفته بودهر بار خدا می گفت :
“از قطره تا دریا راهیست طولانی، راهی از رنج و عشق و
صبوری، هر قطره را لیاقت دریا نیست!
“قطره عبور کرد و گذشتقطره پشت سر گذاشتقطره ایستاد و
منجمد شدقطره روان شد و راه افتادقطره از دست داد و به
آسمان رفتو قطره؛ هر بار چیزی از رنج و عشق و صبوری
آموخت http://najiup.ir/up2/admin/thumbs/najiforum_قطره-اشک.jpg
http://najiup.ir/up2/admin/najiforum_قطره-اشک.jpg
تا روزی که خدا به او گفت : امروز روز
توست، روز دریا شدن!خدا قطره را به دریا رساندقطره...
آیا از زندگی روزمره و فشارهای روانی که هر روز متحمل
میشوید خسته شدهاید؟ آیا میدانید برای رسیدن به
آرامش درونی چه کار کنید؟زندگی هر یک از ما انسان ها مملو
از استرس ها، ترس ها و اضطراب هاست. گاه این استرس ها چنان
شدید و زیاد می شوند که باورمان می شود زندگی فقط به همین
صورت است و صورت دیگری ندارد. اما روان شناسان، روانکاوان
و رفتارشناسان همگی بر این باورند که به رغم تمام این
استرس ها و دلمشغولی ها می توان لحظاتی را خلق کرد که
همراه با آرامش باشد. آنها برای رسیدن به این لحظات چهار
نکته را پیشنهاد کرده اند.نقاط ضعف خود را بپذیریدبه
گفته دومینیک میلر، روانکاو: «نگرانی یا اندوه همواره...
ما همان افکارمان هستیم، اگر نتوانیم افکارمان را تغییر
دهیم نمی توانیم هیچ تغییر دیگری ایجاد کنیم. شما قطاری
از افکار دارید که هنگام تنهایی، سکوت و زمانی که غرق در
افکارتان هستید سوار آن می شوید. ارزشی که برای خودتان
قایل هستید و شادی هایی که در زندگی دارید همه بستگی به
جهتی دارند که قطار به آن سو در حرکت است. اگر واقعا می
خواهید در زندگیتان تغییری ایجاد کنید باید ابتدا ذهن و
افکارتان را تغییر دهید و آن را از هر نوع تفکر آزاردهنده
ای که شما را به عقب می راند پاک کنید. در این مطلب جملاتی
گردآوری شده که به شما کمک می کنند بتوانید ذهنتان را
آزاد کرده و تغییرات دلخواهیتان را در زندگی ایجاد...
هنوزم که هنوزه ، هستند کسایی که وقتی
میخوای بری بیرون میـپـرسن: ” کجا
!؟“images/smilies/asabanivamontazer.gifimages/smilies/asabanivamontazer.gif و بلافاصله بعد از شنیدن جواب ”
میــــرم بیرون“ images/smilies/aslan.gif از جانب شما قانع شده و به آرامش خاصی
میرسند! .
فراموش کردن گذشتههای تلخ, راهکارهایی
برای فراموش کردن گذشتهقبل از
هرچیز باید با خودتان شفاف باشید و در مورد این موضوع به
نتیجهای روشن برسید که فکر کردن در مورد گذشته و مرور
تجربههای تلخ برایتان آزاردهنده است و مثل یک سم
کشنده در دراز مدت شما را از پا خواهد انداخت.با جرات میشود گفت در همه جای دنیا کسی
وجود ندارد که تا به حال اتفاق و خاطرهای بد را تجربه
نکرده باشد. همه ما تجربههای ناخوشایندی داشتهایم که
در گوشهای از ذهن ما ثبت شده و هر ازگاهی مرور آن
برایمان عذاب آور است.عدهای آن را به سرنوشت نسبت...