مدیریت استرس چگونه است؟استرس فشار و فرسایش بدن به
هنگامی است که با محیط پیوسته در حال تغییر سازگار شویم.
چنین تغییراتی آثار جسمانی و هیجانی بر ما میگذارد و
میتواند احساسات مثبت یا منفی ایجاد کند. در صورت مثبت
بودن ، اثرات استرس ما را ناگزیر به عمل میکند، هوشیاری
تازه و چشم انداز مهیج جدیدی برای ما به ارمغان
میآورد.
به گزارش سلامت نیوز، آثار منفی استرس احساس بی اعتمادی ،
طرد ، خشم و افسردگی میآفریند که این احساسات به نوبه
خود به مشکلاتی مانند سردرد ، ناراحتی معده ، جوش و خارش
پوست ، بیخوابی ، زخم معده ، فشار خون بالا ، بیماری
قلبی و سکته مغزی میانجامد. مرگ یک عزیز ، تولد یک کودک ،...