۲۸-۷-۱۳۹۴, ۰۱:۵۱ عصر
اعتماد به نفستان را تقویت کنید اغلب افراد موفق، علاوه بر اینکه دارای اعتماد به نفس هستند، قابلیتها و کارهای خود را باور دارند. در واقع، وجود موفقیتها موجب اعتماد به نفس در افراد نمیشود بلکه از ابتدا، در وجود چنین اشخاصی اعتماد به نفس، وجود داشته است (گردآوری : انجمن ناجی)روزنامه دنیای اقتصاد: اغلب افراد موفق، علاوه بر اینکه دارای اعتماد به نفس هستند، قابلیتها و کارهای خود را باور دارند. در واقع، وجود موفقیتها موجب اعتماد به نفس در افراد نمیشود بلکه از ابتدا، در وجود چنین اشخاصی اعتماد به نفس، وجود داشته است (گردآوری : انجمن ناجی)
منبع : http://www.iraniansocialnet.ir
- نداشتن اعتماد به نفس موجب شک اطرافیان نسبت به شما هم میشود.چرا باید دیگران، به عقاید یا تواناییهای شما باور داشته باشند در حالی که خود اعتقادی به آنها ندارید؟
- افرادی که اعتماد به نفس ندارند، دستخوش شرایط بیرونی هستند. برای افراد موفق، به هیچوجه، موانعی که در ابتدا مهم به نظر میرسیده، عامل بازدارندهای به حساب نمیآید. هیچ فردی به جز شما، مانع دستیابی به خواستههایتان نمیشود.زمان آن فرا رسیده تا موانع خودباوری را کنار بگذارید. بخش اساسی و بسیار مهم در داشتن شغل موفق، اعتماد به نفس است و پذیرفتن آن بهطور کامل، افراد را در موقعیتهای عالی شغلی قرار میدهد که هرگز تصورش را هم نمیکردند.هر فردی با داشتن راهنمایی مناسب و سختکوشی، میتواند اعتماد به نفس بیشتری به دست آورد و هنگام به یقین رسیدن، با تمام وجود آن را احساس خواهد کرد.
- داشتن نگاهی صادقانه به خود. بین احساس غرور و اعتماد به نفس، تفاوت بسیار وجود دارد. غرور، لاف زدن در مورد خود است اما اعتماد به نفس به معنای اعتقاد و اعتماد شما به تواناییها برای انجام کارها است (گردآوری : انجمن ناجی) به عبارت دیگر، اعتماد از طریق کار سخت به دست میآید و افراد مطمئن هم نسبت به خود آگاهی کافی دارند.
- گفتن جواب منفی یا «نه». تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا در سان فرانسیسکو نشان داده است که هر اندازه بیشتر مشکل گفتن «نه» داشته باشید، احتمال اینکه دچار استرس، فرسودگی شغلی و حتی افسردگی شوید، افزایش مییابد که همه این موارد باعث تضعیف و از بین رفتن اعتماد به نفس لازم میشود.
- جبران خطاکاری و جلب رضایت مدیر. نداشتن یک ارتباط خوب با رئیس، موجب از بین رفتن اعتماد به نفس با استعدادترین افراد هم میشود. در شرایطی که رئیس بهطور مداوم در حال انتقاد یا تضعیف همکاری کارمندان است، داشتن احساس اعتماد به نفس بسیار دشوار است (گردآوری : انجمن ناجی)
- یافتن یک مربی. هیچ چیزی مانند یافتن یک شخص با تجربه و با استعداد که هدایتگر و پشتیبان کارهای خوب شما باشد، موجب احساس اعتماد به نفس نمیشود. یک مربی خوب، همانند آیینه عمل میکند و به شما بینش و نگاه لازم را برای خودباوری میدهد.
- برنامهریزی برای ورزش کردن. طبق مطالعات انجام شده در موسسه تحقیقات انتاریوی شرقی، افرادی که هفتهای دو بار به مدت 10 هفته ورزش میکنند از نظر اجتماعی، علمی و ورزشی احساس شایستگی بیشتری میکنند و همچنین تصور بهتری از وضعیت اندام و عزت نفس خود دارند.
منبع : http://www.iraniansocialnet.ir